Gruppencoaching Angst & Panik
Das Gruppencoaching zum Thema Angst und Panik besteht aus 5 Einheiten. Wir beschäftigen uns mit folgenden Themen:
– Die Hintergründe der Angst – was passiert im Körper wenn man Angst hat?
– Hinterfragen und Realitätsprüfung von Angstgedanken.
– Wie werde ich zum neutralen Beobachter meiner Angstgedanken?
– Was haben Ängste mit dem Lebensstil zu tun?
– Das kannst du tun um dein Nervensystem zu beruhigen.
– Mentale Tools und Entspannungsverfahren
– Die Angst vor der Angst – wie verlasse ich diesen ewigen Teufelskreis?
In jeder Einheit wird es Raum und Zeit für persönlichen Austausch geben. Wir nehmen uns Zeit für eure persönlichen Fragen und Anliegen:
Mittwoch 18:00 Uhr
5 x 90Min.
Start Anfang 8.Mai/ alle 14Tage
6-10 Teilnehmer*innen
Video-Call
Termine:
8.5.24
22.5.24
5.6.24
19.5.24
3.6.24
Hi, ich bin Judith.
Ich bin seit über 10 Jahren in der klinisch psychologischen Beratung und Behandlung tätg. Ich bin Mutter eines Sohnes und lebe mit meiner Familie in einem kleinen Dorf in Niederösterreich, circa eine halbe Stunde vor Wien.
