Coaching- und Therapie-Erfolg sind zu 60% davon abhängig, ob die "Chemie" zwischen dir und dem/der Therapeuten*in stimmt. Dafür gibt es das kostenlose Erstgespräch. Lernt euch kennen und hört auf Herz und Verstand.

Mental Coaching
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Das Mental Coaching ist unser Angebot für dich um Unterstützung zu finden, wenn du an folgenden Themen arbeiten möchtest:
– Stressbewältigung
– Schlafprobleme
– Selbstwertarbeit, Selbstliebe stärken
– Berufliche (Neu-)Orientierung
– Beziehungsprobleme lösen
– Trennung überwinden
– Eigene Stärken und Passionen herausfinden
– Generelle Unzufriedenheit lösen
Aufbau:
1. Biografie-Abriss/ Ursachenfindung: Wer bist du? Was hast du erlebt?
2. Übungen, Selbstreflexion, Tools…Was passt du zu dir?
3. Lösungsfindung und -umsetzung
4. Ende 🙂
Dauer: 60min, pro Session buchbar

Psychotherapie: Leichte depressive Episode
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Tiefpunkte gibt es in jedem Leben – manchmal kommt man gefühlt nicht mehr raus.
Wenn dir die folgenden Symptome bekannt vorkommen, helfen wir dir gerne eine eventuelle depressive Episode zu überwinden:
Für mind. 2 Wochen und fast TÄGLICH fühlst du:
– Antriebslosigkeit
– Konzentrationsprobleme
– sozialer Rückzug
– Aggression/ Reizbarkeit
– Gefühl der inneren Leere
– grundlose Traurigkeit
– extrem vermehrter oder verringerter Schlaf
– Körpergewichtszu- oder abnahme von >5% des Eigengewichts
– Selbstzweifel
– Dinge, die dir früher Spaß gemacht haben, tun es heute nicht mehr
1. Ursachenforschung
2. Lösen der Traurigkeit
3. Aufbau von Ressourcen
4. Zurück kommen in die Zufriedenheit und Selbstständigkeit
Dauer: 60min, pro Session buchbar

Angst & Panik Psychotherapie
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Mit therapeutischen Methoden unterstützen wir dich bei der Überwindung von Panikattacken.
Symptome:
– Herzrasen
– Atemnot
– Zittern, heiß/ kalt Empfinden
– Schwindel
– Derealisation, Depersonalisation
– Übelkeit
– Todesangst
Ängste sind meist die Folge einer Überkompensation eines erlebten Schmerzes.
Um Panikattacken los lassen zu können, schauen wir uns folgende Schritte an:
1. Ursachenforschung
2. Lösen des alten Schmerzes (wer will mit Hypnose)
3. VERlernen der Panik im Hier und Jetzt: Füllen des Werkzeugskoffers gegen Panikattacken.
Dauer: 60min, pro Session buchbar