Trennung. Und dann?

Trennungen können uns in ein tiefes Loch stürzen. Einen geliebten Menschen als Lebenspartner oder -partnerin zu verlieren, reißt uns oft den Boden unter den Füßen weg. Gefühle wie Trauer, Verlust und Einsamkeit sind plötzlich präsent und ein Gefühl der Leere bestimmt unseren neuen Alltag. Wir müssen beginnen, uns von alten Träumen und Zukunftsvorstellungen zu verabschieden, was zu Unsicherheiten und Ängsten über die Zukunft führen kann. Auch der Selbstwert leidet oftmals unter Trennungen und wir fragen uns, warum die Beziehung gescheitert ist und zweifeln an uns selbst. Sind die Trennungsgründe schmerzhaft oder unklar, entstehen starke Gefühle wie Ärger oder Wut und wir können die Trennung nur schwer akzeptieren. War die Beziehung sehr lang oder sehr intensiv, können auch Fragen nach der eigenen Identität aufkommen: Wer bin ich denn eigentlich ohne die andere Person? Was wünsche ich mir für mein eigenes Leben? Neben Auswirkungen auf die Psyche zeigen sich teilweise auch körperliche Auswirkungen wie Schlafstörungen, Appetitveränderungen oder sogar gesundheitliche Probleme.

Jeder Mensch reagiert individuell auf Trennungen. In dieser Gruppe erarbeiten wir Strategien für den Umgang mit starken und belastenden Emotionen und entwickeln Möglichkeiten, die Trennung zu akzeptieren und neue Visionen für die Zukunft zu kreieren.

Das Coaching eignet sich für: Personen, die sich nach einer Trennung überfordert und einsam fühlen

Das Coaching beinhaltet:

• Methoden, die den Umgang mit starken Trennungsemotionen erleichtern und Akzeptanz fördern
• Strategien, die die Selbstfindung anregen und Einsamkeit reduzieren
• Eine Gemeinschaft und Unterstützung durch die Gruppe und die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten Erfahrungen auszutauschen
• Die Möglichkeit, mit Hilfe der Gruppe individuelle und passende Lösungen zu finden