Ein gesundes Selbstvertrauen entwickeln und Ängstlichkeit überwinden

Kennst du das Gefühl, von dir selbst und deinen Ängsten ausgebremst zu werden? Hast du Schwierigkeiten, dich Herausforderungen selbstbewusst zu stellen und für dein eigenes Wohlbefinden zu sorgen?

In der heutigen Gesellschaft spielen Ängstlichkeit, Unsicherheit und Selbstwert eine komplexe und vielschichtige Rolle. Wir setzen für uns selbst unrealistische Standards als Maßstab für den eigenen Erfolg fest und vergleichen uns über soziale Medien mit idealisierten Darstellungen anderer. Dabei verlieren wir den Bezug zu uns selbst und haben zu hohe Ansprüche – sind hart zu uns selbst. Glaubenssätze wie „Ich kann das sicher nicht“, „Andere sind viel besser als ich“, „Ich muss besser/schneller/mehr, damit ich etwas wert bin“ setzen sich fest. Gleichzeitig wollen wir es allen recht machen, auf keinen Fall anecken und nicht negativ auffallen. Dagegen kann es helfen, sich eigener Stärken bewusst zu werden und Akzeptanz für die eigenen Schwächen aufzubauen.

Gemeinsam in der Gruppe stärken wir das Selbstvertrauen, indem wir den Blick bewusst auf die eigenen Stärken und Ressourcen legen. Wir thematisieren Phänomene wie „People Pleasing“ und erkunden Strategien für mehr Selbstwirksamkeit und Optimismus.

Das Coaching eignet sich für: Personen, die sich mehr zutrauen und mit sich selbst im Reinen sein wollen.

Das Coaching beinhaltet:

• Methoden, die die Erkundung von Stärken und Ressourcen zum Ziel haben
• Methoden, die Selbstakzeptanz und inneres Wohlfühlen fördern
• Methoden, die Selbstvertrauen stärken
• Eine Gemeinschaft und Unterstützung durch die Gruppe und die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten Erfahrungen auszutauschen
• Die Möglichkeit, mit Hilfe der Gruppe individuelle und passende Lösungen zu finden