„Wer in seinem Leben keinen Stress hat, hat es nicht geschafft.“ – so der Trugschluss. Stress ist in aller Munde und ein Großteil der Bevölkerung erlebt inneren Druck und fühlt sich gehetzt und gestresst. Doch haben wir nicht nur dieses eine Leben in welchem wir doch eigentlich glücklich und zufrieden sein wollen?!

In diesem Workshop „Resilienter Umgang mit Stress“ erfährst du die Hintergründe über die Entwicklung von Stress und hilfreiche Strategien zum erfolgreichen Umgang mit Stress. Wir sprechen u.a. über die Erkenntnis und Veränderung eigener Stressoren, die Veränderung typischer dysfunktionaler Gedankenstrukturen, die Etablierung von Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken, als auch die häufig unterschätzten inneren Ressourcen im Rahmen der Resilienz sowie eine Veränderung von Stress-Situationen unterschiedlicher Lebensbereiche. Der Workshop „resilienter Umgang mit Stress“ bietet viel Raum für aktives Mitarbeiten, Inspirieren und Motivieren.