Hallo, ich bin Livia – und ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Ruhe zu begleiten.

Welche Ausbildung und welchen Hintergrund habe ich?

Ich bin Psychologin (M.Sc.), Psychotherapeutin in Ausbildung, zertifizierte Stresstrainerin, systemische Familienberaterin (DGSF) und EMDR-Coach. Zudem befinde ich mich in der Zertifizierung zur psychosozialen Kinderwunschberaterin (BKiD) und bilde mich kontinuierlich weiter, um meine Arbeit fortlaufend zu verbessern.

Mit welcher Coaching- oder Therapierichtung arbeite ich?

Ich arbeite mit Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, weil sie dabei helfen, hinderliche Gedanken und Verhaltensweisen zu verändern. Ergänzend nutze ich die systemische Perspektive, da viele Belastungen aus dem Zusammenspiel mit Familie, Partnerschaft oder Beruf entstehen. Impulse aus der Positiven Psychologie helfen mir dabei, deine vorhandenen Stärken sichtbar zu machen und gezielt zu stärken.

Meine 3 Lieblingstools

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) nutze ich nicht nur bei traumatischen Erfahrungen, sondern auch bei Schlafproblemen, Ängsten oder starkem Stress. Die Methode unterstützt dabei, innere Belastungen zu verarbeiten, Blockaden zu lösen und wieder mehr innere Ruhe zu finden.

Bei Stress setze ich auf alltagstaugliche Methoden wie autogenes Training, Bodyscan, Atemübungen oder kurze Achtsamkeitseinheiten.

Mit kognitiver Umstrukturierung arbeite ich an hinderlichen Glaubenssätzen und entwickle gemeinsam mit dir neue, stärkende Gedanken, die den Selbstwert festigen.

Was ist mir bei der Arbeit besonders wichtig?

Mir ist wichtig, dass du aus jeder Sitzung etwas Konkretes mitnimmst – praktische Tools und neue Sichtweisen, die wirklich weiterhelfen. Gleichzeitig soll unsere Zusammenarbeit ein sicherer Raum sein, in dem du offen über alles sprechen kannst, ohne Angst bewertet zu werden.

Warum bin ich Coach und Psychologin geworden?

Eigentlich wollte ich als Jugendliche Konditorin werden – kreativ arbeiten und etwas Schönes erschaffen. Heute mache ich das immer noch, nur anders: Statt Kuchen sind es Gedanken, Gefühle und Muster, die ich mit meinen Klient:innen „neu zusammensetze“. Das ist für mich genauso kreativ – und noch erfüllender.

Wie beschreibt mich jemand, der mich richtig gut kennt?

Meine drei Geschwister würden sagen, dass ich voller Ideen stecke und gerne Neues ausprobiere. Humor gehört für mich immer dazu. Gleichzeitig erleben sie mich als jemanden, der gut zuhört, motiviert und auch in schwierigen Momenten Leichtigkeit hineinbringt.